CR7 Fitness – Conheça a Academia e as dicas de Cristiano Ronaldo

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Cristiano Ronaldo lançou o projeto CR7 Fitness, uma parceria com a rede mundial Crunch para expandir sua marca também para academias.

O ambiente descontraído serviu para o melhor do Mundo participar de uma aula inaugural, onde ele era o professor. Neste evento, Ronaldo aproveitou para desmentir sobre as 3.000 abdominais por dia; o craque afirmou fazer 200 ou 300, 3 vezes por semana, não chegando a uma somatória de mil.

Este evento serviu para o “gajo” brincar com os treinos, dizendo que é um momento propício para conhecer pessoas e criar relações.

A academia CR7 Fitness conta com bastante máquinas para a fase de aquecimento, Personal Trainers próprios e capacitados para atender os alunos, a metodologia Camp Crunch e treinamentos clássicos.

Entre os conceitos aplicados estão o bem estar e o respeito a individualidade, portanto, a ideia não é um ginásio focado para um só “tipo”.

Neste momento, as principais franquias estão com inscrições abertas na cidade de Madrid, através do site oficial.

Ainda dentro do assunto Cristiano Ronaldo, o astro tem uma rotina diária de 3 a 4 horas, mantendo seu percentual de gordura abaixo de 10%, treinos curtos de tiros e exercícios para aumentar explosão, treinos técnicos com bola para aprimorar a qualidade individual, exercícios focados na parte tática para melhorar entrosamento com o grupo, cronograma para treinamento de força visando equilíbrio muscular geral.

Veja a aula que CR7 participou:

 

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