Recuperação

29/03/2017

A importância do Sono na recuperação dos atletas de alto rendimento

Qualquer jogador de futebol ou atleta de rendimento precisa de descanso. A frase: “Muita água mata a planta” é uma verdade no meio do esporte, principalmente […]
26/09/2017

A recuperação pelo Sono – 8 Horas de “repouso” pode ser mito, diz Nick Littlehales

A recuperação pelo sono na vida de qualquer atleta é essencial, principalmente no que diz respeito a alguns hábitos e qualidade na retomada de energia. A […]